Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...
¿Es el ejercicio físico un fármaco más? Si no lo es, al menos ha ganado fama últimamente dentro del mundo de la salud por sus múltiples beneficios. Más allá de mejorar el aspecto físico, ejercitarnos ...
Pablo Motos, presentador de 'El Hormiguero', se siente joven y ágil a sus 60 años y es gracias a su estricta rutina de ...
Lecturas on MSN
La conclusión de la OMS y los entrenadores sobre cuánto ejercicio hacer a partir de los 65 años
Empezar a hacer ejercicio después de los 65 años no solo es posible, sino recomendable. Así lo confirma la Organización ...
La presión arterial alta suele avanzar en silencio, pero sus consecuencias pueden ser devastadoras. Frente a este escenario, ...
Revista Clara on MSN
Entrenamiento en casa: ejercicios fáciles para hacer en 15 minutos
Nunca es tarde para incorporar el deporte a tu rutina. No importa si decides empezar a los 20, 30, 40 o incluso 60 años: lo ...
Durante las últimas dos décadas, innumerables estudios han demostrado que la actividad física ayuda a compensar el riesgo de depresión y puede aliviar los ...
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